Wat is stress eigenlijk?

Stress is een natuurlijke reactie van je lichaam en brein op situaties die spannend, veeleisend of bedreigend zijn. Denk aan een verhoogde hartslag, oppervlakkige ademhaling, zweet op je voorhoofd — allemaal tekenen dat je stresssysteem actief is. Dit systeem is prachtig ontworpen: het zet je zenuwstelsel in de hoogste staat van paraatheid en voorziet je van hormonen zoals adrenaline, zodat je scherp blijft en kunt presteren onder druk.

Maar... als je lichaam na langdurige inspanning geen tijd krijgt om te herstellen, raakt je batterij langzaam leeg. Je laadt niet meer goed op. En dan begint de roofbouw. Je lichaam en brein raken ontregeld. 

 

Stress is geen simpel probleem

Het is een complex samenspel van lichamelijke, mentale en gedragsmatige processen. Een avondje vroeg naar bed, een dagje sauna of een weekje vakantie kan fijn zijn  maar het is vaak niet genoeg. Zolang je geen inzicht hebt in de bron van je stress, blijft de onrust terugkomen.

 

Samen op zoek naar rust

Ik help je graag om helderheid te krijgen. Waar komt jouw stress vandaan? Wat zijn de patronen, overtuigingen of omstandigheden die je uit balans brengen? Samen onderzoeken we hoe je het tij kunt keren.  Stap voor stap, met ruimte voor reflectie en een aanpak die bij jou past.

​

Neem contact op met mij voor een vrijblijvende kennismaking.